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社交不安症を治す、5つの「認知行動療法」

人と接触する場面で、強い不安や緊張を感じてしまう社交不安症。 このような心の病気にかかっている方は、物事の考え方が偏っており、ネガティブに考えがちです。 そこで今日は、その偏った考え方を元に戻し、社交不安症を治す「認知行動療法」を5つに分けて説明します。 目次 1:自分の考え方と行動を知る 2:自分以外の物や人を注目する 3:他人の考え方に触れる 4:考えるのをやめる 5:解釈を変える ...

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社交不安症について簡単にまとめました

人と接することに強い不安や恐怖を感じ、日常生活が困難にある病気、それが社交不安症です。 今日は社交不安症について調べたことを簡単にまとめました。 目次 社交不安症とは何か 社交不安症の症状 社交不安症を治療するには 参考文献 社交不安症とは何か 社交不安症(もしくは社交不安障害)とは、人と接する場面で強い不安を感じてしまい、人前に出たり、人と接したりすることを避けてしまう病気で...

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おとうふ


豆腐メンタルですが、ネットの片隅に生きる半端者です。
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