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正しい座禅と3つのメリット

静を手に入れ、心を穏やかにするには、座禅をすることが一番です。 今日は正しい座禅をする方法と、座禅によるメリットを解説します。 ※この記事で紹介する正しい座禅は特定の宗教や宗派とは無関係です。体や心の仕組みに基づいて正しいと考えられるものを調べて作られました。 目次 正しい座禅 メリット1:日常の慌ただしさを忘れる メリット2:副交感神経が優位に働きリラックスできる メリット3:感情...

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おとうふ


豆腐メンタルですが、ネットの片隅に生きる半端者です。
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