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死にたいと思った時、生きるためにする4つのこと

死にたい。そんな絶望的な時にする4つのことをまとめました。 これで思いとどまれば幸いです。 目次 その1:アロマを使用して呼吸を整える その2:現在の状況を整理する その3:負けを認める その4:新しい楽しみを増やす まとめと関連記事 その1:アロマを使用して呼吸を整える まず、死にたいと思っている時は呼吸が満足に出来ておらず、脳に酸素が回っていません。 よって考えが巡らず、ただ...

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メンタルを癒やすアロマの基本

最近、サラリーマンだった頃に買ったラベンダーのアロマ(精油)を掘り起こして使っています。そのおかげか、最近は良く眠れています。 そこで、ラベンダー以外にもメンタルに効果的なアロマがあるのではないかと思い、よく調べることにしました。 今日はその調査内容を、主にメンタルを癒すことに着目してまとめます。 アロマテラピーとは何か 精油の使い方 アロマテラピーの楽しみ方 ハンカチなどを...

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HN:おとうふ

おとうふ


豆腐メンタルですが、ネットの片隅に生きる半端者です。
このブログでは、主に艦これやアズレンなどゲームに関する記事を中心に運営しております。

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